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学びと食、ときどきランニング

ウイスキーマエストロによるIdeas worth spreading

糖質制限は悪魔なのか神なのか?

 

昨日ブログで書いたことと矛盾するけど、糖質(デンプン)はそんなに悪いものじゃないと思う。

 

要は、摂取カロリーと消費カロリーのバランスの問題。

 

ご飯いっぱい食べたら走ればいい!