2016-10-25 糖質制限は悪魔なのか神なのか? 食 昨日ブログで書いたことと矛盾するけど、糖質(デンプン)はそんなに悪いものじゃないと思う。 要は、摂取カロリーと消費カロリーのバランスの問題。 ご飯いっぱい食べたら走ればいい!