久しぶりの朝ラン

これまで夕方ランをしてたけど、

夏本番になり暑さが尋常じゃないので

朝ランに切り替えようと決意

土曜日の朝6時半に起き、水をコップ一杯飲んで、ランニングセットに着替え、スタート

かなり涼しい

日向に出るとそこそこ暑い

日陰に入ると涼しくなる

これまで暑くて走り続けることができなかった5kmを完走

シャワーを浴びて体重計に乗る

変らず。。

これから朝ラン続けて距離を延ばそう

そして痩せよう