学びと食、ときどきランニング

ウイスキーマエストロによるIdeas worth spreading

ラン

秋のハイキングラン

平日は毎日出社するようになり、デスクに座りっぱなしなので身体にガタがきた。 久しぶりに自然にたっぷり触れ合おう。 ススキが揺れる河原を通り 少し上ると茶畑 柿の木と良い天気 山の奥の方まで茶畑 山城町森林公園 キャンプ場ではテントを張ってBBQをす…

適温ランニング

クラファンで支援したブツが届いたので早速試してみた。 https://www.makuake.com/project/corecooler/ 冷凍庫で冷やしておいた 装着 手のひらに保冷剤がくる 5kmほど走ってみた。 着けてない時に比べて快適に走れた気がする。 これから暑くなるから熱中症対…

金哲彦さんのランニング用マスクを自分でも作ってみて10㎞走った感想。

会社のランニング仲間から教えてもらったYouTube youtu.be 新型コロナウィルスで日本全国に緊急事態宣言が出されました。世界各国で家からほとんど出ることができない状況が続いています。 そんな自粛生活の中ではありますが、日本国内では屋外での散歩、ウ…

ひとり京都、走る。京都一周トレイル東山コース。

久しぶりに頑張った記録。 京都一周トレイル東山コースのスタート地点は伏見稲荷駅。 朝の9時台だが、そこそこ人がいる。日本人ばっかりだけど。 四ツ辻まで登ってきた。 荒神峰は展望良し。 スバッと下る。 泉湧寺は大きい。 9-1まで来た。マリオっぽい。 …

そうだ、京都行こう、ひとりで。

2020年3月6日。 COVID-19(新型コロナウイルス)の影響で観光客が激減し、日本人も在宅勤務や飲み会・イベントの自粛が蔓延しており、多方面に打撃を与えている。 そんな中、如何に明るい話題を提供できるか? 考えた。 行動した。 一条戻橋は晴明神社の近くに…

鶯の滝ラン

先月は若草山まで行ったので今月はもう少し距離を伸ばそう。鶯の滝へ往復31kmだった。 いつものようにいくつかのブロックに区切り、ぺとぺと走る。 昼ごはんはお好み焼きだったのでそれを消化しながら。 東大寺近くで猫ちゃんに会う。側溝に隠れてるハチワレ…

木津川マラソン2020参戦記

初マラソンも木津川だった。 あの時は5時間40分かかってボロボロだった。 あれから10年。いろいろあった。 最近はフルマラソンよりもトレイルやウルトラをメインにしているので木津川マラソンはどちらかというと練習を兼ねて走っている。 基本的に木津川サイ…

成長実感ラン

今朝も朝ランできた。 10kmのタイム走。 10月は58分 11月は56分 12月は55分だった。 先週は54分だった。 今日は52分になった。 これまでのベストタイムには及ばないけど、確実に成長しているのを感じる。 意識と記録が大事だ。

若草山ラン

久しぶりの若草山ラン。29km。 朝、5:30に出発。暗い。 東大寺の裏から入る。三日月。 二月堂で第一鹿発見。 若草山の麓にはたくさんいる。 お土産屋のばあちゃんが鹿に餌やりしてる。 山頂まで2.5km。 山頂でもばあちゃんが鹿に餌やりしてる。 鹿とばあちゃ…

三社参りランから種田山頭火の足跡を辿る

昨日に引き続き二社目は護国神社から。 防府天満宮の表参道を通り 神社は山の麓にあることが多いことを実感。 萩狛犬 神社に置いてあるものは何かしら所縁がある。 毎年お馴染みの木彫りの干支 本殿は行列なので横の酒垂神社へお参り。 今年も美味しいお酒を…

2020年走り初め

嫁の実家は塩田で栄えた港町なので、近くに塩竈神社がある。 振返ると海がある。 海沿いをしばらく走る。 船を引き揚げるポイントがある。 奥に倉庫があり修理とかできるっぽい。 突堤まで行ってみた。唄が詠みたくなる。 いちおう砂浜もある。 魚が跳ねる。…

2020年やりたいこと100連発

今年はこんな感じでやりたいこと100個書き出した。 1. 三社参りランをする 2. ブログを100本書く 3. 京都南座で歌舞伎を観る 4. 木津川マラソンを完走 5. 鯖街道ウルトラマラソンを完走 6. 超交流会でハイボールを出す 7. 鴨川デルタでゲリラBARをする 8. 大…

新規事業について考える

今日は夕方に10km走った。久しぶりに10km走り、心地よい疲れとビールとハイボールによる酔いが気持ちいい。 ゆっくり走ったので1時間半ほどかかった。 その間、色々なことを考えながら走った。 始めは最近ハマったワールドトリガーのことを。 やがて仕事の…

大阪マラソン2019の記録

今年はチャリティランナーとして、虹色ダイバーシティを背負って走った。 寄付金をハイボールで集め、自己負担も含め7万円を寄付した。 チャリティランナーは待遇がいい。 読売テレビ本社で更衣と受付ができる。 眠りの小五郎にも会える。 ただし、読売テレ…

想像して食べるの好き

もうすぐ大阪マラソン あいかわらず調整不足で、おそらく今回も5時間くらいでゴールしそうな仕上がり。 9時スタートなので14時頃ゴールする。 今年からコースが変わって、大阪城スタート&ゴールになった。 これまではインテックス大阪で屋台のメニュー食べて…

思ってたこととやってることが違う日

週末走れなかったので週始めの月曜朝にランニングをしよう! そう思って21時前に寝た。 5時過ぎにアラームをセットしていた。 とりあえずアラームを止めた。 毛布が気持ちよかった。 アラームを6:30にセットし直し、再び寝た。 そのようにして始まった1日。 …

大文字山ハイキング&ラン

銀閣寺バス停に集まり移動 八神社で禊の大祓をやって登山道へ。 途中で石を積み手を洗う 石段の手前で休憩 きのこかわいい 空が青い。木々が輝いている。 大文字の火床到着 真ん中の火床 大文字の上の方へ階段を登る。 おじいちゃん二人が仲良くビール飲んで…

札幌市内の朝ラン

朝6:30に起き、狸小路商店街にあるホテルを出発 円山公園を目指す。 紅葉が綺麗 神社もある。 「北海道開拓の父」「佐賀の七賢人の一人」島義勇の像 円山動物園の方に行ってみる その先にいい感じのポイント発見 自然がたっぷりなトレイルを楽しむ エゾリス…

酒を飲むと走れず、真面目に仕事をすると走りたくなる

今朝は久しぶりに朝ランできた。 2kmちょいだったけど、夏の暑さが和らぎ快適に走れた。 だが走る前は若干の葛藤があった。 昨晩は家でハイボール3杯を晩酌として飲んだ。いつもどおり。しかし飲んだ次の日の朝ランは億劫である。夜はエアコンをつけるほど暑…

夏のランニングは気をつけよう

今朝は久しぶりに早起きしてランニングをした。 6時過ぎにスタートして10㎞ほど走ろうと思っていた。 しかし3km過ぎたくらいからペースが落ち、やがて歩いた。 10㎞は諦めて5㎞にしようと思った。 残り1.5kmもペースを落としながらゆっくり走った。 昨日は久…

ポジティブフィードバックでランニング

大阪マラソン2019にチャリティランナーとして出場する。 目標をサブフォー(3時間代で完走)にした。 僕のベストタイムは3時間半だが6年前の30代の頃の話である。 40代になり、練習量が少なくなり、酒の量が増えて、タイムは落ちる一方である。 最近は5時間く…

マゴーソニック2019で服部緑地と真心30周年を堪能した。

マゴーソニック2019@服部緑地野外音楽堂 服部緑地は広い。すげー広い。 会場は13:15からだったので、11:45くらいに着いてランニングすることにした。 小雨が降る中、原っぱではBBQをしている人がたくさん。楽しそう。 森を抜けるとスポーツ広場があって、外…

朽木フェアリートレイル2019参戦記

記念品はマグカップをもらった。 前夜祭から参加。 食べ物が豪華! 鯖寿司。朽木は鯖街道沿いなので。 焼き鯖そうめん とんちゃん焼き 鯖のへしことなれずし 前夜祭では鏑木さんによるコースガイドもあった。 後半にフェアリー感のある巨木があるらしい。 前…

令和元年初日に愛宕神社と餃子の王将発祥の地を参詣したよ

天気は曇りだけど、清滝は相変わらずキレイ。 1年ぶりに愛宕山へ登る。 頂上の愛宕神社まで4.2kmあるんだねー。 朱色の鳥居をくぐって、いざ参詣! 上のほうはだいぶガスってる。 なかなか幻想的な風景 黒門まで来た。あとちょっと。 この石段を登れば参道 …

京北の森の豊かさに感動!京北トレラン2019完走記

京北の森を走る http://trailrun.kyoto-keihoku.jp/ 18kmコースを走った。 http://trailrun.kyoto-keihoku.jp/course/ 最初に女子がスタート 25分後に男子スタート。天気良くて気持ちいい! すぐにトレイルに入る。要所で桜がきれい。 ボランティアカメラマ…

初心者におススメのフルマラソン大会・木津川マラソン

3回目の木津川マラソン。 近鉄・新田辺駅から徒歩25分くらい(2km)のところに会場がある。 タクシーは行列できてるので余裕があれば歩いて行った方がいい。 途中に荷物預かり・駐輪場設置の中部住民センターがある。 会場からは5分くらいかかるので、面倒な…

圧倒的練習不足のベテランランナーはいかにして大阪マラソンを走ったか

2012年以来、2回目の大阪マラソンを走った。 フルマラソンデビューは2010年の木津川マラソンだった。 タイムは5時間40分でヘロヘロ、翌日の筋肉痛がひどかった。 2011年3月の大阪42.195フルマラソンは5時間25分42秒。 少し進歩したが、またヘロヘロ…

旅ランのすすめ

ランニングは2通りある いつものコースを走るランと旅ランである いつものコースを走るランは、走ることについては何も考えなくていいので、本気のトレーニングか、瞑想的なものになる 走ることについて何も考えないと、頭がぽっかりして、良いアイデアが思…

紀三井寺ガーデンホテルはやし〜片男波公園の先まで朝ラン

朝6時スタート 1kmほどで海が見える。 鹽竈(しおがま)神社に寄る。 この辺は絶景の宝庫らしい。 小野小町の袖掛の塀 にしては新しい。 徳川頼宣が寄進した灯籠 の復元 根戻り松 どうやって出来たんだろう? 神社を出てすぐのところにカフェとイタリアンレス…

カルスト地形といえばドリーネ!地理好きが平尾台トレイルロング33km(雨天コース)を走る

今年は当日の朝まで雨だったこともあり、植生の保護と人命の安全を考慮して雨天コースを走ることになった。 大平山や天狗岩などの絶景ポイントを回れなかったのは残念だが、それでも十分に地形を楽しめた。 トレイルはほとんどがシングルトレイル(一人分の道…