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学びと食、ときどきランニング

ウイスキーマエストロによるIdeas worth spreading

京都マラソンをいかに楽しく走りきるか?体験記

「最後まで楽しく走りきる!」 それが2017年の京都マラソンの目標だった。 ベストタイムは3時間半だけど、そのレベルの練習は全然できてなくて、試走会でも20km越えると足がつってる状態だった。 直前の仕上がりで、7分/kmのペースで走れば無理なく完走でき…

【TED】マラソンで平和を築く

来月に控えた京都マラソン。 今朝は出勤まで余裕があったので走ろうと思えば走れたのだけど、 寒さに負けて二度寝した。 いったいいつになったら練習するのか? そんな自分を奮い立たせるために、 「TED マラソン」で検索したらでてきたトーク https://www.t…

【TED】クリストファー・マクドーガル「人類は走るために生まれたのか?」

今日は寒波の中、京都マラソンの試走会があるので、自分を鼓舞するためにマラソンのトークを。 www.ted.com Are we born to run? クリストファー・マクドーガル「人類は走るために生まれたのか?」 クリストファー・マクドーガルの「BORN TO RUN」は全米20万…

久しぶりに10km走って分かったこと

嫁の実家に帰ってきて2日目。 走った。 夕方に走った。 久しぶりに走った。 標高100mの山にも登った。 頂上から街を見渡し、夕陽を眺め、走った。 やがて、日が暮れて、上弦の月が見えてきた。 一番星も見えてきた。 鴨が飛んでいる。 ひたすら走った。 しん…

東京タワーを見ながらラン!芝公園一周トレイル

出張で、 東京さぬき倶楽部に泊まったので、二日酔いを覚ますために朝ランをした。 芝公園の中には古墳があって、ちょっとしたトレイルを楽しめる。 てっぺんには石碑がある。 伊能忠敬の日本一周記念っぽい。 古墳を降ると、 東照宮がある。 徳川家康が神様…

京都マラソンの試走会前半に参加しつつ電柱について考える

会社の有志で集まって京都マラソンの試走会を毎年開催している。 僕は3年ぶりくらいで参加した。 西京極の競技場を出発して、葛野大路を北上する。 信号待ちで電柱を撮影する。 関電の電柱アイデアソンdentuneの決勝が来週にあるため、京都の電柱実態を調査…

京都グルメリレーマラソンで55位だったら賞品もらえるんだけど!

第4回京都ご当地グルメリレーマラソンに出場した。 良い天気! てっきり食べながら走るのかと思ったら、グルメ券がゼッケンに3枚ついてて、合計750円分の食べ物と引き換えらしい。 10位までとゾロ目の順位で賞品がもらえるっぽい。 ハロウィンにちなんで仮装…

朝起きて2km走るということ

4:23 とめどない尿意で目が覚め、トイレで放尿する。 アラームが鳴るまで30分以上あるので再びベッドへ。 5:00 スマホにセットしたアラームが鳴る。 すぐに止める。 スヌーズに切り替わり、9分後に再びアラームが鳴ることをぼんやり認識する。 起きて走るか…

宇治から笠置へ、お茶を巡るマラニックで僕が得たもの失ったもの

お茶供養まつりマラニックに出場した。 元の名前は「第9回 鷲峰山お茶物語、創始永谷宗七ク郎マラニック」 名前変わってるやん! その意味はコース案内の時に判明した。 どうやら主催者の井上さんが先月亡くなったらしい。 京和トライアスロンクラブの井上…

久しぶりに朝ランをすると体の痛みがとれる

飛騨高山100kmウルトラマラソンを走って以来、久しぶりに朝ランをした。 2kmだけだったけど、雨上がりの朝、適度な温度と湿度の中、甲野善紀先生に教えてもらった疲れにくい走り方を実践してみた。 走るときに手の指を微妙に動かすというものだ。こうすると…

甲野善紀先生に体を学ぶ!!!

憧れの存在だった甲野善紀先生が目の前にいる。それだけでもテンションが上がるのに、 実際に術理を体感すると、さらにその凄さがわかる。 ランニングで疲れないコツを教えてもらった。 デスクワークで疲れない方法を教えてもらった。 胃炎を治してもらった…

飛騨高山100kmウルトラマラソン3回目のチャレンジ!

今年で4回目だ。 72kmは完走できたけど、100kmは2度チャレンジしていずれも75km地点でリタイア。 課題は多かった。 練習不足もあるけれど、補給の種類やタイミング、休憩の取り方、何よりペースを維持できるかというのが一番大事だと痛感していた。 他人に左…

ウルトラマラソンの翌日はサイヤ人の瀕死状態

昨日、飛騨高山100kmウルトラマラソンを走った。 結果は後日書く。 今日、書こうと思ったけど、無理そうだ。 朝、ベッドから起き上がるのが辛かった。 なんとか起き上がっても、歩くのが辛い。 朝飯を食べたあと、再びベッドで横になる。 動けない。 動きた…

超交流会、京大生の実録「世界陸上出場」と「はてな上場」の話を聴いてきた

超交流会。 昨年に引き続き参加。 1分スピーチで猫の話をした後に、 はてなの近藤さんと競歩で世界陸上出場した京大生として有名な杉本さんとの対談。 登壇前に二人でトレランしてきたとのこと。 陸上部の部室でシャワー浴びてきたとのこと。 のっけから、…

大阪マラソン落ちた、日本死ななくていいよ。

また落ちちゃいました。2012年以来、ずっと落ち続けてる。縁がないのねー。大阪マラソンのTシャツは着心地がよくていまだに着てるんだけどな。来年もエントリーしよう。

飛騨高山ウルトラマラソン100kmのシミュレーション

今年で4回目。100kmは3回目の挑戦。前回の反省点は、関門クリアを意識してなかったこと。第4関門までは結構早めのペースで行かなければクリアできない。第4関門を突破すれば半分以上歩いてもゴールできる。100kmウルトラマラソンの中でも日本屈指の累積標…

茶道とランニングの共通点

会社の茶道部のお稽古日だった。昨年から入部してるけど、全然行けてなくて、今回で2回目だった。2回目だけど、茶道とランニングの共通点を見つけた。僕は最近、ランニングでナンバ走りを練習してる。ナンバ走りは身体の無駄な動きを排除した走り方だ。無駄…

EAT&RUN 食べることと走ることについて語るときに彼が語ること

EAT&RUNという本を買った。BORN TO RUNで世界中のランナーを魅了したスコット・ジュレクが明かす、食べること、走ること、そして生きること。まだ本文は読んでないけど、途中に挿入されているコラムと、ビーガンレシピを読んだ。優れたランナーに必要な食事…

十津川トレイルランを走ったら世界遺産の熊野古道も通って、楽し辛かったよ!

十津川トレイルラン。来月の飛騨高山ウルトラマラソンの練習を兼ねて、軽い気持ちでエントリーしてみた。距離は35km。スタート前のガイダンスで、走るところはほとんどなく、途中はロープを使いながら登る。全国屈指のタフなコース。という説明を聞いた。コ…

1500km以上走ってきたトレランシューズに別れを告げる日

HOKA ONE ONEトレランやってる人なら誰もが知ってるシューズ。飛騨高山ウルトラマラソン72kmに出場した時に見て、それ以来、気になってた。2回目の飛騨高山で100kmに挑戦し、途中で筋肉痛になって75kmでリタイアして、やはりシューズの性能の大事さを思い知…

ブラタモリ 京都 伏見で紹介された伏見城跡も通るよ、京都一周トレイル伏見深草ルート

伏見稲荷といえば狐。 狛犬ならぬ狛狐が至るところにいる。 フュージョン! 日本で一番人気の観光スポット、伏見稲荷大社。 そこからスタートするブラタモリ。 そして、京都一周トレイル伏見深草ルート。 伏見稲荷大社から、鳥居の側道へ抜け、 弘法の滝、青…

ブラタモリ 京都・嵐山で紹介された絶景も観れるよ、京都一周トレイル西山ルート

ブラタモリで京都の嵐山が紹介されてた。 嵐山といえば、渡月橋が有名だけど、 平安時代は丘の上からみる風景を美しいと感じてた。 それがこの景色。 これは、京都一周トレイルのルートでもある。 西山ルート。 僕は去年の冬に走った。 苔寺、鈴虫寺の近くか…

笠置42kmマラニックに出たら、春をいっぱい感じた

笠置42kmマラニック、「校庭に東風吹いて」の映画化を記念した大会だとか。南山城が舞台だそうで、撮影する予定の小学校もコースに入ってる。マラニックというのはマラソンとピクニックをかけ合わせたもので、のんびり走って歩いてコースを楽しむ。 出場者は…

全然やる気がないときにやってみたい3つのこと

今日は全くやる気が起きない。 昨日、イベントで酒を飲みすぎたのもある。 あんまり眠れなかったのもある。 昼寝をしたけど、やっぱりやる気が出ない。 コーヒー飲んだけど、やっぱりやる気が出ない。 スプラトゥーンをやって、ガチマッチで2勝2敗だったけ…

RUN311で4km走ったよ!

http://www.run311.worldRUN311。走ったよ。4km。いま10183km。目標は地球一周40000km。震災の時、僕は京都の本社にいた。ミーティングをしていた。京都も結構揺れた。テレビをつけてみた。衝撃だった。東北が大津波警報で真っ赤に染まってた。仙台空港が津…

なぜオムロンが京都マラソンのスポンサーをするのか?マラソン好きのオムロン社員が考えた。

京都マラソンがもうすぐスタートする。 www.kyoto-marathon.com 今年で5回目だ。 初回からオムロンは京都マラソンの大手スポンサーだった。毎年継続している。 社内の広報関係の人から聞いたところによると、京都マラソンのスポンサー料は結構な金額がする…

十津川村マラソン走ったら、ゲストランナーの湯田友美さんが可愛すぎて困ったよ!

湯田友美さん。 お噂はかねがね聞いておりました。 「美人すぎるランナー」 ネットでいろいろと写真や動画を拝見しました。 言うほどか?と思ってましたよ。 実際、会ってみた。 十津川村に着いたら、湯田ちゃんいた。めっちゃ顔ちっちゃい。めっちゃ可愛い…

僕が走る理由、十津川村ハーフマラソンを走った翌日の朝に分かった

昨日、十津川温泉郷「昴の郷」マラソンでハーフマラソンを走った。 今朝、起きだすときに下半身の筋肉痛を確かに感じた。 ああ、僕は十津川村でハーフマラソンを走ったのだな としみじみ実感した。 緩やかなアップダウンを繰り返すコースで、 前日から試して…

僕はなぜ走るのか、その一つの答え

ほぼ日でバルミューダのパンのインタビューが人気だ。 www.1101.com これを読んでいて、あるフレーズに目がとまった。 おっしゃるとおりです。「それさえしていればOK」の日々って、私、人生でその期間しかありませんでした。いまも昔も、「どれだけのことを…

安く手軽に”京都”を味わいたければ、鴨川を走るといい

村上春樹の「走ることを語るときに僕の語ること」を読んで、フルマラソンを走ろうと思った。 それから6年。トレーニングを重ね、関西の大小さまざまなマラソンを走った。 なかでも京都マラソンは楽しい。京都に本社がある会社で働いているということもあり…

走った後にグビグビグビーと飲むビールはなぜ美味いのか?

僕はランナーです。 フルマラソンもたくさん走ってます。 「なぜ走るのか?」と問われれば「美味しいビールを飲みたいから」と答えます。 さて、走った後に飲むビールはなぜ美味いのでしょうか? まず、走ると汗をかきます。汗をかくと水分と塩分、ミネラル…

冬の朝に走るために目的を持とう

マンメンミ! 37/160 今朝も走ったよ! 昨日より1℃低かったので万全の寒さ対策をして出発。 快適。 4km走って近くのコンビニへ。 ジャンプを立ち読みしようと思ってたけど今週号はお休みだったので、ふと目にした雑誌を手に取る。 天皇家御用達の食品や日…

冬の朝に走ろうと思うたった一つの理由

明日の朝は走ろう! と決意して眠りにつく 4時頃に目が覚めて スマホの天気を見る 3℃と表示されている かなり寒いらしい 毛布の温もりに包まれて ぼんやりと二度寝する 冬の朝に毛布にくるまってるのは 極上の幸せだ この幸せを手放して 寒空を走るのは相…

人はどうやったら走りたくなるのか

24/160 マンメンミ! 6日ぶりに走ったよ。4km。 久しぶりに走りながら、 僕はどうやったら走りたくなるのかを考えた。 村上春樹の「走ることについて語るときに僕の語ること」を読んで以来、約6年間ランニングをしている。 フルマラソンは計10回くらい出場し…

ニューイヤー駅伝で犬とぶつかるランナーの気持ち

ニューイヤー駅伝。 犬とぶつかって転倒した選手がいる。 headlines.yahoo.co.jp getnews.jp www.youtube.com コニカミノルタのポール・クイラ選手、ケニア出身。 ポール・クイラ-コニカミノルタ陸上競技部 | コニカミノルタ 2区で団子状態のなか、歩道より…

【ラン日記】小確幸を感じる10km

20/160 嫁の実家でラン。 夕方から5km先の小山(標高100m)まで、 小さいけれど山頂まで登り切ると気持ちいい。 往路は夕焼けを眺めながら 山の稜線との対比が美しい 絵の具や色鉛筆では表現できない朱 今日この時にしか見られない朱 実家に帰ると風呂がたま…

僕が今年から年頭所感を書く理由

年頭所感とは、 blog.livedoor.jp www.nikkei.com こんな感じで、一年の初めにあたって、感じていることや、この一年の抱負を述べることですね。 これまで偉い人が述べるもんだと思ってましたが、今年から僕も年頭所感を書こうと思います。 ズバリ、この記事…

牡蠣とマラソン

牡蠣とマラソン 一見、関係なさそうな二つを組み合わせるとどうなるのか? 体験するために宮崎へ飛んだ。 第29回青島太平洋マラソン2015に出場する。 神武天皇をまつる宮崎神宮と神武天皇の祖父である山幸彦をまつる青島神社を往復するという、いにしえの神…

「ありがとう」を、つぎの一歩へ。神戸マラソン完走記

11月15日、初めての神戸マラソン。 今回は病気の影響もあって、練習がほとんどできてなかったので最初からゆっくり走ろうと思ってた。 自己ベストは3時間半だけど、目標タイムは4時間半に設定。 6分23秒/kmのペースで走れればクリアできる。 3日…

6月29日のふりかえり

朝、5時に起きて走る。平城宮跡まで往復20km。めちゃめちゃしんどかったがなんとか走りきる。 8時に帰ってきたら家族みんな起きててフルーツグラノーラ食べ終わってたので、僕もヨーグルト入りフルグラ食べる。 10時に嫁が子供会の集まりで外出。その間…

行動分析学によるランニング行動強化の考察

人の行動を変えるにはどうしたらいいんだろう? ということに思い悩んでいて、 行動分析学というものを独学で勉強しています。 以下の2つの本を読んでます。 行動分析学入門(杉山尚子著)、メリットの法則(奥田健次著) 前者は言語行動まで含む全体的な概…