学びと食、ときどきランニング

ウイスキーマエストロによるIdeas worth spreading

ラン

成長実感ラン

今朝も朝ランできた。 10kmのタイム走。 10月は58分 11月は56分 12月は55分だった。 先週は54分だった。 今日は52分になった。 これまでのベストタイムには及ばないけど、確実に成長しているのを感じる。 意識と記録が大事だ。

若草山ラン

久しぶりの若草山ラン。29km。 朝、5:30に出発。暗い。 東大寺の裏から入る。三日月。 二月堂で第一鹿発見。 若草山の麓にはたくさんいる。 お土産屋のばあちゃんが鹿に餌やりしてる。 山頂まで2.5km。 山頂でもばあちゃんが鹿に餌やりしてる。 鹿とばあちゃ…

三社参りランから種田山頭火の足跡を辿る

昨日に引き続き二社目は護国神社から。 防府天満宮の表参道を通り 神社は山の麓にあることが多いことを実感。 萩狛犬 神社に置いてあるものは何かしら所縁がある。 毎年お馴染みの木彫りの干支 本殿は行列なので横の酒垂神社へお参り。 今年も美味しいお酒を…

2020年走り初め

嫁の実家は塩田で栄えた港町なので、近くに塩竈神社がある。 振返ると海がある。 海沿いをしばらく走る。 船を引き揚げるポイントがある。 奥に倉庫があり修理とかできるっぽい。 突堤まで行ってみた。唄が詠みたくなる。 いちおう砂浜もある。 魚が跳ねる。…

2020年やりたいこと100連発

今年はこんな感じでやりたいこと100個書き出した。 1. 三社参りランをする 2. ブログを100本書く 3. 京都南座で歌舞伎を観る 4. 木津川マラソンを完走 5. 鯖街道ウルトラマラソンを完走 6. 超交流会でハイボールを出す 7. 鴨川デルタでゲリラBARをする 8. 大…

新規事業について考える

今日は夕方に10km走った。久しぶりに10km走り、心地よい疲れとビールとハイボールによる酔いが気持ちいい。 ゆっくり走ったので1時間半ほどかかった。 その間、色々なことを考えながら走った。 始めは最近ハマったワールドトリガーのことを。 やがて仕事の…

大阪マラソン2019の記録

今年はチャリティランナーとして、虹色ダイバーシティを背負って走った。 寄付金をハイボールで集め、自己負担も含め7万円を寄付した。 チャリティランナーは待遇がいい。 読売テレビ本社で更衣と受付ができる。 眠りの小五郎にも会える。 ただし、読売テレ…

想像して食べるの好き

もうすぐ大阪マラソン あいかわらず調整不足で、おそらく今回も5時間くらいでゴールしそうな仕上がり。 9時スタートなので14時頃ゴールする。 今年からコースが変わって、大阪城スタート&ゴールになった。 これまではインテックス大阪で屋台のメニュー食べて…

思ってたこととやってることが違う日

週末走れなかったので週始めの月曜朝にランニングをしよう! そう思って21時前に寝た。 5時過ぎにアラームをセットしていた。 とりあえずアラームを止めた。 毛布が気持ちよかった。 アラームを6:30にセットし直し、再び寝た。 そのようにして始まった1日。 …

大文字山ハイキング&ラン

銀閣寺バス停に集まり移動 八神社で禊の大祓をやって登山道へ。 途中で石を積み手を洗う 石段の手前で休憩 きのこかわいい 空が青い。木々が輝いている。 大文字の火床到着 真ん中の火床 大文字の上の方へ階段を登る。 おじいちゃん二人が仲良くビール飲んで…

札幌市内の朝ラン

朝6:30に起き、狸小路商店街にあるホテルを出発 円山公園を目指す。 紅葉が綺麗 神社もある。 「北海道開拓の父」「佐賀の七賢人の一人」島義勇の像 円山動物園の方に行ってみる その先にいい感じのポイント発見 自然がたっぷりなトレイルを楽しむ エゾリス…

酒を飲むと走れず、真面目に仕事をすると走りたくなる

今朝は久しぶりに朝ランできた。 2kmちょいだったけど、夏の暑さが和らぎ快適に走れた。 だが走る前は若干の葛藤があった。 昨晩は家でハイボール3杯を晩酌として飲んだ。いつもどおり。しかし飲んだ次の日の朝ランは億劫である。夜はエアコンをつけるほど暑…

夏のランニングは気をつけよう

今朝は久しぶりに早起きしてランニングをした。 6時過ぎにスタートして10㎞ほど走ろうと思っていた。 しかし3km過ぎたくらいからペースが落ち、やがて歩いた。 10㎞は諦めて5㎞にしようと思った。 残り1.5kmもペースを落としながらゆっくり走った。 昨日は久…

ポジティブフィードバックでランニング

大阪マラソン2019にチャリティランナーとして出場する。 目標をサブフォー(3時間代で完走)にした。 僕のベストタイムは3時間半だが6年前の30代の頃の話である。 40代になり、練習量が少なくなり、酒の量が増えて、タイムは落ちる一方である。 最近は5時間く…

マゴーソニック2019で服部緑地と真心30周年を堪能した。

マゴーソニック2019@服部緑地野外音楽堂 服部緑地は広い。すげー広い。 会場は13:15からだったので、11:45くらいに着いてランニングすることにした。 小雨が降る中、原っぱではBBQをしている人がたくさん。楽しそう。 森を抜けるとスポーツ広場があって、外…

朽木フェアリートレイル2019参戦記

記念品はマグカップをもらった。 前夜祭から参加。 食べ物が豪華! 鯖寿司。朽木は鯖街道沿いなので。 焼き鯖そうめん とんちゃん焼き 鯖のへしことなれずし 前夜祭では鏑木さんによるコースガイドもあった。 後半にフェアリー感のある巨木があるらしい。 前…

令和元年初日に愛宕神社と餃子の王将発祥の地を参詣したよ

天気は曇りだけど、清滝は相変わらずキレイ。 1年ぶりに愛宕山へ登る。 頂上の愛宕神社まで4.2kmあるんだねー。 朱色の鳥居をくぐって、いざ参詣! 上のほうはだいぶガスってる。 なかなか幻想的な風景 黒門まで来た。あとちょっと。 この石段を登れば参道 …

京北の森の豊かさに感動!京北トレラン2019完走記

京北の森を走る http://trailrun.kyoto-keihoku.jp/ 18kmコースを走った。 http://trailrun.kyoto-keihoku.jp/course/ 最初に女子がスタート 25分後に男子スタート。天気良くて気持ちいい! すぐにトレイルに入る。要所で桜がきれい。 ボランティアカメラマ…

初心者におススメのフルマラソン大会・木津川マラソン

3回目の木津川マラソン。 近鉄・新田辺駅から徒歩25分くらい(2km)のところに会場がある。 タクシーは行列できてるので余裕があれば歩いて行った方がいい。 途中に荷物預かり・駐輪場設置の中部住民センターがある。 会場からは5分くらいかかるので、面倒な…

圧倒的練習不足のベテランランナーはいかにして大阪マラソンを走ったか

2012年以来、2回目の大阪マラソンを走った。 フルマラソンデビューは2010年の木津川マラソンだった。 タイムは5時間40分でヘロヘロ、翌日の筋肉痛がひどかった。 2011年3月の大阪42.195フルマラソンは5時間25分42秒。 少し進歩したが、またヘロヘロ…

旅ランのすすめ

ランニングは2通りある いつものコースを走るランと旅ランである いつものコースを走るランは、走ることについては何も考えなくていいので、本気のトレーニングか、瞑想的なものになる 走ることについて何も考えないと、頭がぽっかりして、良いアイデアが思…

紀三井寺ガーデンホテルはやし〜片男波公園の先まで朝ラン

朝6時スタート 1kmほどで海が見える。 鹽竈(しおがま)神社に寄る。 この辺は絶景の宝庫らしい。 小野小町の袖掛の塀 にしては新しい。 徳川頼宣が寄進した灯籠 の復元 根戻り松 どうやって出来たんだろう? 神社を出てすぐのところにカフェとイタリアンレス…

カルスト地形といえばドリーネ!地理好きが平尾台トレイルロング33km(雨天コース)を走る

今年は当日の朝まで雨だったこともあり、植生の保護と人命の安全を考慮して雨天コースを走ることになった。 大平山や天狗岩などの絶景ポイントを回れなかったのは残念だが、それでも十分に地形を楽しめた。 トレイルはほとんどがシングルトレイル(一人分の道…

Dongree Camp Market in 雲ヶ畑へ出町柳から花見ランしながら行く。

鴨川の源流にある雲ヶ畑というところでDongree Camp マーケットがあるらしい。 駐車場がなく車では行けない。シャトルバスが出てるらしいけど、予約でいっぱいだったので走って行くことにした。出町柳からなら片道15km。 www.dongree.work 朝から天気が良か…

7 weeks challenge 7週間で3kg痩せるための記録

7週間で3kg痩せる。 なぜなら、京都マラソンで思うようなタイムが出なかったから。 scotchhayama.hatenablog.com 練習不足もあるけど、一番の要因は体重を落とせなかったこと。 過去にサブ3.5を達成した時は57kgだった。それが僕のベスト体重。 しかし、…

「右足に感謝」京都マラソン2018を完走して翌日元気に出勤するまでの記録と考察

前日に羽生くんの滑りを見て勇気をもらった。 「とにかく右足が頑張ってくれた」 羽生結弦は、ケガから立ち直った「右足」に感謝を捧げた。 https://www.google.co.jp/amp/m.huffingtonpost.jp/amp/2018/02/17/hanyu-gold_a_23364075/ 僕も練習不足ではある…

福岡・太宰府に1泊2日で旅行し大満足だったお店一覧

僕らは、エヴァで旅に出る。 www.500type-eva.jp 2018年5月13日までなのでいつか乗りたい! と思いつつ、普通にのぞみに乗って博多駅に着いた。 1976年生まれの同い年の友達と男二人旅である。 奈良のバーで二人飲みをよくする仲である。 新大宮のコットンク…

「流れに乗ると、思いがけない形で人生の扉が開かれる」を体験した日

榎本英剛(えのもと ひでたけ)さん。(以下、ヒデさん) よく生きる研究所代表。人の可能性を引き出すコミュニケーションとして知られるコーチングを日本に紹介、今や日本有数のコーチ養成機関となったCTIジャパン(現・ウェイクアップ)の創立者。また、持…

ダイヤモンドトレイルラン2017は超楽しかった!(ただし丸太階段を除く)

ダイヤモンドトレイルラン36km。 関西屈指の人気コース。 明け方の雨でコンディションが心配されたが、スタート時は止んでたのでちょっと安心。 四万十川ウルトラマラソンはずっと雨だったし。 scotchhayama.hatenablog.com コース全行程はこんな感じ。 最初…

ランニングにおける「制約と誓約」

HUNTER×HUNTERにおいて「制約と誓約」という理論がある。 制約(ルール)を決めて心に誓う(誓約)。 その制約が厳しい程、使う技は爆発的に威力を発揮するというものだ。 例えば、クラピカは“束縛する中指の鎖(チェーンジェイル)”を幻影旅団にしか使わないとい…